k’s com湘南
【太極拳】・【ヨガ】・【からだ矯正エクササイズ】・【ウオーキングエクササイズ】 プログラムを開講しています。
『自分の身体は、自分で変えられます。』 身体のバランスを整えることで、日常生活も変わります。健康で、ハツラツとした人生を送る為、将来のご自身のために、始めてみませんか！
講師の松崎和江氏は、中学、高校時代は陸上競技・短距離で、全日本大会等、数多くの成績を作り、太極拳の全日本武術太極拳選手権大会での優勝を経て、その後、ヨガと健身気功を学び、『運動』について長年研究しておられます。(詳しくは講師紹介)。
正しい身体の動かし方を知ることで、世界が広がります。新たな発見があるかもしれません。是非一度、お気軽にお越しください。お待ちしております！
HP開設者代表：元𠮷
太極拳
中国で生まれた武術の一つで、中腰で手足を同時に動かす、柔軟性に富んだしなやかな動きが特徴です。
太極拳の健康効果は世界中で認められており、デメリットがなく高いエクササイズ効果があることで、健康増進やリハビリテーション訓練の一環として広く取り入れられています。
太極拳の心身への効果は絶大で、筋力強化、血流促進、認知機能改善、アンチエイジング等、心身のバランスを整えるのにとても優れています。
ヨガ
ヨガは、インド哲学のうちの一つであり、数世紀に渡る研究により次第に発達してきたものです。
ヨガのアサナ(ポーズ)は、身体の安定と健康をもたらし身体を軽くします。あらゆる筋肉、神経を働かせ、強靭で柔軟性に富んだ身体をつくりあげます。
身体をコントロールすることで、精神(心)の安定を導く。身体の健康と精神の向上こそが、ヨガの神髄なのです。
