k’s com湘南

湘南地区を中心に活動する、太極拳、ヨガエクササイズの複数のサークルをまとめた総称です。 

 

太極拳とヨガには、長い歴史の中で育まれた人間の叡智が結集されています。ここから学ぶべきものは沢山あります。両者とも意識的に動作を行うことで、身体機能や精神機能を活性化させることができ、心身のバランスが整い、美しい身体をつくりあげることができます。そして何より、自分だけの時間を持つことができます。

 

からだをつくるのは 自分自身です。

『生涯健康』を目標に、一人一人が一生懸命、どの教室も和気あいあいと練習に取り組んでおります。講師を依頼している松崎和江氏は、全日本武術太極拳大会での優勝や、陸上競技での実績を持ち、スポーツに精通しておられます(詳しくは講師紹介)。ご興味のある方は、教室案内、活動予定表をご覧になり、どうぞお気軽においでください。お待ちしております。

 

HP開設者代表:元𠮷

太極拳

中国で生まれた武術の一つで、中腰で手足を同時に動かす、柔軟性に富んだしなやかな動きが特徴です。

太極拳の健康効果は世界中で認められており、デメリットがなく高いエクササイズ効果があることで、健康増進やリハビリテーション訓練の一環として広く取り入れられています。

太極拳の心身への効果は絶大で、筋力強化、血流促進、認知機能改善、アンチエイジング等、心身のバランスを整えるのにとても優れています。

 

ヨガ

ヨガは、インド哲学のうちの一つであり、数世紀に渡る研究により次第に発達してきたものです。

ヨガのアサナ(ポーズ)は、身体の安定と健康をもたらし身体を軽くします。あらゆる筋肉、神経を働かせ、強靭で柔軟性に富んだ身体をつくりあげます。

身体をコントロールすることで、精神(心)の安定を導く。身体の健康と精神の向上こそが、ヨガの神髄なのです。

 

無料体験あります!!

ご希望の日時を、活動予定表よりご確認ください。

【お問い合わせ】より、お気軽にお問合せください。

 

講師 太極拳演武動画