ヨガ・からだ矯正エクササイズのご案内
ヨガ
正しい姿勢で行うことは最も大切です。ご自宅で実践できる簡単な方法をお伝えします。疲れた身体を癒したい。リラックスしたい。シャキッとした一日を送りたい方等、にお薦めです!
からだ矯正エクササイズ
身体の歪みから生じる、様々な痛みや不調を、筋肉バランスを整えるエクササイズで改善していきます。身体を整えるポーズと、筋トレを組み合わせたプログラムで、ご自宅でも実践していただけます。自分の身体は自分で変えられます!
1. ヨガ
大庭教室 ①
場 所:湘南大庭市民センター
活動日:原則 第1・第3 水曜日(月2回)
時 間:9時30分~10時45分
受講料:2400円/月
2. からだ矯正エクササイズ
大庭教室 ①
場 所:湘南大庭市民センター
活動日:原則 第2・第4 月曜日(月2回)
時 間:9時45分~10時45分
受講料:3200円/月
大庭教室 ②
場 所:湘南大庭市民センター
活動日:原則 第1・第3 水曜日(月2回)
時 間:11時10分~12時10分
受講料:3200円/月
湘南台教室 ③
場 所:湘南台文化センター
活動日:原則 第2・第4 火曜日(月2回)
時 間:13時10分~14時10分
受講料:3200円/月
湘南台教室 ④
場 所:湘南台文化センター
活動日:原則 第1・第3木曜日(月2回)
時 間:13時10分~14時10分
受講料:3200円/月
【お願い】
*動きやすいやすい服装でおいでください。
*持ち物:ヨガマット、バスタオル、タオル、飲み物
*準備もございますので、会場に、10分前までにお入りください。
*実施週の変更の場合がありますので、活動予定表をご確認ください。
*受講ご希望の方は、【お問合わせ】から、ご連絡お願い致します。